Fumar cigarros é uma das melhores maneiras de ter certeza de que você terá problemas de saúde mais cedo ou mais tarde. Você pode desenvolver câncer de pulmão, DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), todos os tipos de doenças cardíacas, derrame, asma, diabetes e todos os outros tipos de câncer que você pode imaginar. É uma imagem muito horrível se você pensar nisso. Mas apesar de tudo isso, alguns de nós ainda mantemos esse hábito não saudável. Embora não tenha havido muito tempo desde que eu parei de fumar, nos últimos três meses eu aprendi algumas coisas sobre como o seu smartphone Android pode ajudá-lo a parar de fumar. Antes de parar de fumar, instalei mais de uma dúzia de aplicativos que prometiam me ajudar a lutar com meus desejos, fornecer apoio e me ajudar a parar permanentemente esse hábito. Aqui estão os 6 melhores aplicativos para Android que podem ajudar você a parar de fumar:
1. Kwit - pare de fumar cigarro
O Kwit é um daqueles aplicativos que tornam a coisa mais difícil ainda mais fácil. Instale-o no seu smartphone Android e ele vai gamify o processo doloroso de parar de fumar. Se você decidir pelo Kwit, você alcançará níveis diferentes e cada vez que fizer isso você será recompensado com um reforço positivo.
A versão gratuita do Kwit também registra quantos dias se passaram desde que você parou de fumar, quanto dinheiro você economizou e quantos cigarros você não fuma desde então.
Como ex-fumante e amante do minimalismo, também posso atestar que o design da interface do usuário do Kwit é um dos melhores que já vi em aplicativos de "parar de fumar". Você vai amar a maneira simples e limpa em que este aplicativo exibe informações.
Download: Kwit - pare de fumar cigarro
2. Livre de fumo, pare de fumar ajuda
O Smoke Free é um dos melhores aplicativos Android para acompanhar seu progresso e medir as conquistas que você fez ao parar de fumar. Ele diz quanto tempo se passou desde que você parou de fumar, o dinheiro que você economizou e quanto dinheiro você vai economizar anualmente, o número de cigarros que você não fuma e assim por diante.
Cada vez que você desbloquear uma conquista, o Smoke Free o recompensa com crachás que farão com que você se sinta orgulhoso por ter parado de fumar.
Uma coisa que eu gostei sobre o Smoke Free foi que isso me permitiu registrar meus desejos para que eu sempre soubesse quantas vezes eu realmente resisti a fumar. Isso também me ajudou a perceber que, depois de duas semanas, eu nem sequer me incomodava em registrar os desejos, porque eles eram muito poucos em número.
Download: livre de fumo, pare de fumar ajuda
3 Parar De Fumar: Nação De Cessação
Parar de fumar: Cessation Nation mantém o controle sobre quanto tempo se passou desde que você parou de fumar, quanto tempo e dinheiro economizou e quantos cigarros você não fumava durante todo esse tempo.
Cessation Nation dá-lhe recompensas motivacionais cada vez que você chegar a um trampolim. Eles não são tantos quanto você obterá de outros aplicativos "parados de fumar" nessa lista, mas alguns deles são realmente originais. Se você precisa de motivação para se manter limpo, você pode realmente tratar-se com algumas das recomendações deste aplicativo. Por exemplo, quando eu não fumava o suficiente para economizar 20 dólares, levei minha esposa para jantar fora. Não foi nada extravagante, mas me senti muito bem e me manteve longe dos cigarros por mais um dia.
Download: Parar de Fumar: Nação de Cessação
4.Quit fumar - QuitNow!
QuitNow! não é apenas um aplicativo rastreador "parar de fumar" - é muito mais. QuitNow! é uma comunidade de mais de dois milhões de pessoas que deixam de fumar e vivem uma vida mais saudável agora. O principal ponto de atração do aplicativo é sua tela de bate-papo - um lugar onde você pode lixar e receber mensagens encorajadoras para outras pessoas que tentam sair.
QuitNow! também acompanha o tempo desde a última vez que você fumou um cigarro, o número de cigarros que você não fuma desde então, o dinheiro que você economizou e também a evolução de suas melhorias na saúde.
Download: Parar de fumar - QuitNow!
5. Respire - Pare de fumar LITE
Respirar - Parar de fumar é um aplicativo complexo com muitos recursos. O que mais apreciei foi o acesso à comunidade - às vezes uma palavra de conselho e um encorajamento valem muito mais do que apenas acompanhar seu progresso. Depois de mais ou menos duas semanas desde que parei de fumar, estava à beira de uma recaída. No entanto, os incentivos que recebi desta comunidade e de outros ajudaram a manter-me no caminho certo.
É claro que as conquistas que você obtém e as estatísticas também são úteis e podem representar uma grande motivação para continuar, e o Breathe - Quit Smoking também oferece isso.
Download: Respire - Pare de fumar LITE
6. Fique rico ou morra de fumar
Alguns fumantes não se importam muito com sua saúde, mas eles se importam muito com suas finanças. E como todos nós sabemos, a menos que você seja cubano, você provavelmente gasta muito dinheiro com seus hábitos de fumar. Get Rich or Die Smoking enfatiza isso e permite que você veja quando você pode comprar as coisas que você quer com o dinheiro que você vai economizar desde a última vez que você fumou um cigarro. Você pode se surpreender com quantas coisas você pode pagar em pouquíssimo tempo.
Download: Fique rico ou morra de fumar
Conclusão
Se você é ou era um fumante, sabe como é difícil sair. Esse último cigarro sempre pede outro e você simplesmente não consegue parar ... nunca. Até três meses atrás, eu era um daqueles "fumantes pesados" como eles chamam: eu costumava fumar até dois maços por dia e nunca me senti mal. E mesmo que eu soubesse que os cigarros não são nada além do mal, eu simplesmente não pude deixar de me sentir apaixonada por eles. Tanto que, se você me dissesse que eu não podia fumar em um lugar ou outro, eu tomei isso como um sinal de que você estava guardando algum tipo de rancor pessoal contra mim. Nada poderia ficar entre mim e meus amados cigarros. No entanto, ao longo do tempo, eu me tornei cada vez mais consciente de quanto os cigarros estão afetando minha saúde e das pessoas ao meu redor, além do fato de que os fumantes têm um cheiro horrível e todos na vizinhança sabem disso. :) Finalmente, no início deste ano, eu consegui parar de fumar "peru frio", mas devo admitir que usei todos os aplicativos que eu falei neste roundup, e muito mais. Sem o meu smartphone me dizendo várias vezes por dia que eu fiz progressos, eu provavelmente estaria fumando agora ainda. Se você é um fumante, eu realmente espero que eles sejam proveitosos para você também e você se juntará à comunidade de não fumantes mais cedo ou mais tarde.
